黒酢ダイエットをご紹介します。ダイエットのためにも、健康維持のためにも黒酢は体にいいことがいっぱいです。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

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ダイエットいろいろ / 黒酢ダイエット

黒酢ダイエット  黒酢がダイエットにいいわけ

黒酢について、ボブなりにしらべてみたよ。

黒酢には、クエン酸アミノ酸、それからビタミンB群がふくまれているんだって。

それから原材料によっていろんな種類があったよ。
・米黒酢(お米でつくります。)
・玄米黒酢(玄米でつくります。)
・黒こうじ酢(沖縄のこうじでつくります。)
・香酢(中国産。いろんな香りのものがあります。)
・つぼ黒酢(とくに「アマン壷」というつぼで熟成された黒酢。)


そうなの。熟成させてできあがる黒酢は、普通の酢に比べてアミノ酸が豊富なの。脂肪燃焼を活性化するアミノ酸は、わたしたちダイエッターにとって大事な栄養素よ。


すごい!でも酢ってどうやってとったらいいの?だってすっぱいじゃない…。

 


この黒酢を毎日ちょっとずつ継続して飲むのが理想的よ。おちょこ一杯クイッと飲むだけで十分。たくさん飲むと、胃に刺激をあたえてしまうので、これくらいにね。

あとは、お料理の時に、酢のかわりに使うだけ。酢豚なんて最高ね。そのほか、ハンバーグやスープ、サラダの隠し味におすすめよ。


いろいろ使えるんだね。すっぱいから飲むのに抵抗がある人は、まずお料理に入れてみよう。そうそう、具体的に黒酢にはどんな効果があるの?

次のページでは黒酢のダイエット効果についてご説明します。


わたしジュディ。
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ぼく、ボブ。
スポーツとかは苦手。
ジュディと一緒に
お勉強します。





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