無理なダイエットは知らず知らずのうちにあなたの健康を害していることも。ここではダイエットが原因で起こりやすい病気をご紹介します。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

 ごゆっくり〜。
 楽しんでってね!








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『ゆるりダイエット生活、70の習慣。について

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ダイエットいろいろ / ダイエットと病気について

便秘 骨粗鬆症 貧血 早期更年期障害

ここでは、減量が原因でなりやすい代表的な病気を4つ紹介します。ダイエットと健康には、ものすごく深い関わりがあるんです。

 

今度は貧血について。

無理な減量をしている人によく起こります。血液中で酸素を運ぶ大事な働きをしている鉄。この鉄分の不足によって、クラクラっとくるのです。「ただの立ちくらみかな」とのん気にしていてはいけません。

減量中に貧血になった場合、食事だけの摂取では不十分です。一度病院に行かれることをおすすめします。

鉄分の摂取にはほうれん草やひじきもよいと聞きます。でもこれらは他の栄養素と一緒に摂取することで、体内で鉄分の働きをしてくれるそうです。そこで鉄分の補給にはレバーがおすすめ。嫌いな人も多いけど、定期的に食べるように心がけたいですね。


最近では、無理なダイエットが原因で10代でも更年期障害に陥ることがあるらしいです。こわ〜い。次のページでは早期更年期傷害について紹介します。


ぼく、やせいぬ。
ダイエット頑張りすぎて
痩せすぎちゃった。
栄養は大事だね。






骨粗鬆症


 
   
 
 
     
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