無理なダイエットは知らず知らずのうちにあなたの健康を害していることも。ここではダイエットが原因で起こりやすい病気をご紹介します。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

 ごゆっくり〜。
 楽しんでってね!








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『ゆるりダイエット生活、70の習慣。について

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ダイエットいろいろ / ダイエットと病気について

便秘 骨粗鬆症 貧血 早期更年期障害

ここでは、減量が原因でなりやすい代表的な病気を4つ紹介します。ダイエットと健康には、ものすごく深い関わりがあるんです。

 

そして、そして早期更年期障害

若いうちに無理な減量や誤った食事療法をすることで、栄養のバランスを壊すだけでなく、体にも想像以上の負担をかけてしまいます。見た目では分かりませんが、脳にダメージをあたえる原因にもなるんだって。

こうなると命令機能に障害がでて、10代でも更年期障害に陥ってしまいます。さらに悪化すると卵巣が正しく機能しなくなって、一生赤ちゃんが産めなくなることもあるそうです。

自分が理想とする体重と、あなたの年齢や体型にあった健康体重とのバランスが大事なんですね。


次のページではダイエットメニューを紹介します。まずは低カロリーで栄養をしっかり補給できるマイクロダイエットにスポットをあててみます。


ぼく、やせいぬ。
ダイエット頑張りすぎて
痩せすぎちゃった。
栄養は大事だね。






貧血


 
   
 
 
     
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