マイクロダイエットを食事とおきかえることで、カロリーコントロールをします。栄養バランスのとれた食事で、ダイエットはもちろん美肌の維持も。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

 ごゆっくり〜。
 楽しんでってね!








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ダイエットいろいろ / マイクロダイエット

マイクロダイエットってなぁに? マイクロダイエットの続け方 マイクロダイエットの飲み方

マイクロダイエットは、栄養バランスのとれた低カロリー食品で減量する方法よ。 1食あたり170kcalだからとっても低カロリーでしょ。これを1日1回、または2回食事とおきかえて摂取するの。


ふぅ〜ん。そんなに低カロリーで大丈夫なのかな?栄養はちゃんととれるのかな?

そこがマイクロダイエットの魅力みたい。もともと肥満治療食としてイギリスで開発されたものだから、低カロリーでもちゃんと栄養バランスが考えられているんだって。


そうかぁ。じゃぁ「食事でカロリーをとりすぎちゃう」という人にはいいかもね。健康的にスマートに慣れそうな気がするよ。

そうね。バランスが偏っていないから、肌がカサカサしたり荒れてしまったりっていうのも少ないみたい。


でも…毎朝同じ朝ごはんって飽きっぽいボクに続けられるのかな。


わたしジュディ。
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ぼく、ボブ。
スポーツとかは苦手。
ジュディと一緒に
お勉強します。





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