プロテインダイエットはアミノ酸ダイエットとしても知られています。アミノ酸を摂取して有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させます。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

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ダイエットいろいろ / プロテインダイエット

プロテインダイエット  プロテインダイエットと運動

プロテインは男の子にも人気だよ。ムキムキになりたい友達が飲んでいたよ。プロテインがダイエットでも活躍しているなんて知らなかった。

プロテインダイエットアミノ酸ダイエットともいわれるの。プロテインはアミノ酸できているのよ。


アミノ酸ダイエットとどんな関係があるの?

アミノ酸は、脂肪燃焼を促すホルモンを作る役割をしているの。だから、そのアミノ酸をたくさん摂取すれば、脂肪を分解しやすい体の状態を作ることができるでしょう。

そこで、しっかり運動して脂肪を燃焼させてダイエットをするのよ。


運動しなくちゃいけないの?ボクは運動苦手だよ。

次のページでは、プロテインと運動の関係についてお話します。プロテインダイエットには運動は必須なの?…続きは次のページで。


わたしジュディ。
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ぼく、ボブ。
スポーツとかは苦手。
ジュディと一緒に
お勉強します。





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