プロテインダイエットはアミノ酸ダイエットとしても知られています。アミノ酸を摂取して有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させます。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

 ごゆっくり〜。
 楽しんでってね!








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ダイエットいろいろ / プロテインダイエット

プロテインダイエット  プロテインダイエットと運動

運動しなくちゃだめ。そうじゃないとカロリーを蓄積してしまって逆効果よ。だからプロテインダイエット運動をよくする人向けね。

食事制限をしないで、生活に取り入れることができるのが、プロテインダイエットのポイント。

そうそう。もうひとつうれしいポイントがあるの。プロテインはお肌や髪の毛、爪の成分でもあるのね。だから、プロテインはスマートな体ツルツルのお肌づくりにも効果的。一石二鳥でしょう。


わぁ〜。これはボクもがんばらなくちゃな。プロテインダイエットでは、どうやってプロテインをとるの?

飲み方はとっても簡単。牛乳に溶かして、ゴクゴクっとね。せっかくなら低脂肪牛乳がおすすめよ。

運動前に飲むのがいいみたい。いっぱい運動するときには、食事と一緒にプロテインをとりましょう。


次のページでは、家でもできる下半身ダイエット方法をご紹介します。今日のお風呂タイムで、さっそく試してみませんか?


わたしジュディ。
ダイエットメニューを
紹介します。



ぼく、ボブ。
スポーツとかは苦手。
ジュディと一緒に
お勉強します。





プロテインダイエット


 
   
 
 
     
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