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ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

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 楽しんでってね!








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どんな本なの?
こんな本になります
「ゆるり」おすすめポイント1
「ゆるり」おすすめポイント2
「ゆるり」おすすめポイント3
「ゆるり」おすすめポイント4

本からの抜粋
すき間時間で。
  -お顔のエクササイズ
  -こんな風に
飲み物は…
  -豆乳の飲み方
  -豆乳バナナ
何食べる?
  -キッチンに「にがり」
  - にがりを使おう
おやすみの日に。
  -背中のケア
  -こんな風に
忙しい日こそ!
  -太ももの筋肉
  -太ももエクササイズ

本の使い方
あなたの「ダイエットやりたい度」にあわせて。
  -興味はあるよ
  -タイミングさえあえば
  -やってみるけど続かないの
  -モリモリがんばっちゃう
こんな時に使ってみよう。
  -電車の中で
  -休み時間に
  -お買い物の時に
  -おやすみ前に

イラスト集

本ができるまで
はじめに
「ゆるり」奮闘記

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