ダイエット本、『ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜』は、一体どんな本なのか詳しくご紹介します。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

 ごゆっくり〜。
 楽しんでってね!






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『ゆるりダイエット生活、70の習慣。について

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  『ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜』とは?
 

どんな本なの?

こんな本になります 「ゆるり」おすすめポイント 1 2 3 4 

「ゆるり」のおすすめポイント〜その3〜

カテゴリーからライフスタイルにあわせて選んでね。
それぞれ2ページの読み切りです。

70項目のダイエット習慣を5つのカテゴリーに分類しました。それはなぜかというと…あなたのライフスタイルに合わせて、ダイエットをしてほしいから。ダイエットを無理せず楽しんでしまうことが、長続きの秘訣よね。

1「すき間時間で。」

通勤電車の中で。待ち時間の暇つぶしに。しごとの休憩に。
きづいた時に、どこでもできるちっちゃいダイエット方法がいっぱい。


2.「飲み物は…」
お水、豆乳、おみそ汁…などなど毎日のことだから、
きっと気楽に始められるね。

3.「何食べる?」
ちょっとした工夫で満腹感をえられる方法も紹介しています。
まずは体にいいものを食べる習慣を身につけていこう。

4.「お休みの日に。」
お休みの日は、のんびりリラックスしながらダイエットしよう。
おでかけの時は、バックにしのばせて連れて行ってね。

5.「忙しい日こそ!」
学校、オフィス、実は家にいる時間よりもずっと長かったりします。
家じゃなくてもできるダイエット方法、たくさんありますよ。

ダイエット習慣の他にも、ワンポイントアドバイスや、豆知識、コラム、ダイエット生活のお手本として、ダイエットな一日の紹介などなど…いっぱいあるから、読みこぼさないようにね〜。

しかも内容はどれも2ページの読み切りです。だから、いつでもどこでもどのページからでも、始めることができちゃうんです。その日の気分によって選んでもたのしいですね。

最後のおすすめポイント4は次のページで紹介します。

 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

 





「ゆるり」おすすめポイント 2


 
   
 
 
     
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