待ち時間を有効に使うダイエット方法や気がついたときにできダイエット方法も満載だから、こんな場所でもダイエットできます。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

 ごゆっくり〜。
 楽しんでってね!








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  『ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜』とは?
 

本の使い方 / 本の使い方

あなたの「ダイエットやりたい度」にあわせて。 こんな時に使ってみよう。

電車の中で / 休み時間に / お買い物の時に / おやすみ前に   

電車の中で

電車にのっている時間、あなたはどのようにすごしていますか? つり革につかまって、倒れないようにふんばっている?本を読んでいるわという方も多いかも。それとも「座れた!ラッキー」と一休み、もしくは目を閉じて睡眠不足を解消?

電車の移動時間て結構つかえるんですよね。だからこの電車時間をダイエット情報の収集タイムにあててしまおうというわけです。

疲れていてあんまり文字を読む気にならなかったら、イラスト達をながめてみて。きっと楽しい気分になりますよ。どのダイエット方法も、イラストつきで説明しています。だからイラストでダイエット方法をマスターするのもありですね。

電車に乗っている間に、オフィスで、またはお家でできるダイエットを1つ覚えてその日に早速実践してみましょう。

 





あなたの「ダイエットやりたい度」にあわせて。


 
   
 
 
     
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