待ち時間を有効に使うダイエット方法や気がついたときにできダイエット方法も満載だから、こんな場所でもダイエットできます。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

 ごゆっくり〜。
 楽しんでってね!








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本の使い方 / 本の使い方

あなたの「ダイエットやりたい度」にあわせて。 こんな時に使ってみよう。

電車の中で / 休み時間に / お買い物の時に / おやすみ前に

お買い物の時に

「今日はなんのご飯にしよう…」なかなか決まらないときってありますよね。そんな時も『ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜』が献立つくりのお手伝いをします。

ダイエットメニューや体にいいレシピもご紹介しているので、参考にしてみてくださいね。それからそれから、食材選びにはカロリー表もチェック。カロリーの高いものは頑張ってひかえてみよう。

 





休み時間に


 
   
 
 
     
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