豆乳を使ったレシピを本から抜粋してご紹介します。  
 

ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜

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豆乳の飲み方 豆乳バナナ
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★豆乳の飲み方〜その1.豆乳をごくシンプルに飲む。

豆乳用に大きめのマグカップを買っちゃった! たっぷり入ってさめにくいのよ。

こうして夜をすごした後は、朝も豆乳で初めてみてはいかが?食欲のないときにもおすすめのお飲物をご紹介しましょうね。

「豆乳バナナ」
 
1.豆乳とバナナ一本分をミキサーにかけます。
2.さらっとした飲み口にしたければ、ぬるめのお湯を足します。
3.大きめのカップにそそぎます。
4.胃に負担にならないよう、少しずつ飲みます。
  一気に飲むのはだめ。

一杯飲んでいくだけでも体調がちがうの。忙しい午前中も、がんばれるわよ。

実際の本では、その他ワンポイントアドバイスも紹介していまぁす。

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ダイエットレシピも紹介する「なに食べる?」は次のページで。






 





豆乳の飲み方


 
   
 
 
     
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